Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ Ο ΜΥΘΟΣ ΤΗΣ ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗΣ
Εκατομμύρια άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη προκαλείται από την ανεπάρκεια σεροτονίνης. Που είναι όμως οι επιστημονικές αποδείξεις αυτής της θεωρίας;
4 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ
Συχνά σχετίζεται με έντονο στρες, μια έντονη φάση ζωής που περνάει ή που έχει περάσει το άτομο ή ψυχικά τραύματα που έχουν συσσωρευτεί στο παρελθόν του.
ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΑΞΙΟΤΙΜΟ ΚΥΡΙΟ ΠΕΤΕΡ ΛΕΜΑΝ
Πρώην έγκλειστος σε ψυχιατρείο, νυν διδάκτωρ ψυχολογίας και πολέμιος της φαρμακευτικής και ψυχιατρικής βίας.
ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ
Η γυμναστική ενεργοποιεί μία βιοχημική αλληλουχία, που κάνει τους μυς να εξουδετερώνουν μία σημαντική ουσία του στρες η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Μαθαίνοντας να επικοινωνούμε αποτελεσματικά προχωράμε σε μεγάλο βαθμό στη μείωση του στρες και των συγκρούσειων στις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
ΠΩΣ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΥΜΕ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ...
Οι νεότεροι εαυτοί μας θα γελούσαν αν τους δείχναμε την τωρινή ψυχοσωματική μας κατάσταση.